Liikunta

2 artikkelia

Kuva auringonlaskusta

Matkalla untenmaille

Edellisessä blogipostauksessa Hyvän unen olosuhteet käsittelimme unenhuoltoa eli millainen makuuhuoneen tulisi optimaalisesti olla, jotta nukkuminen onnistuisi mahdollisimman hyvin. Mitä tehdä, jos makuuhuone on jo täydellinen eikä nukkumattia siitä huolimatta näy? Kohdistetaan seuraavaksi katseet päivän tekemisiin; mitä tehdä päivällä, jotta yö sujuisi mahdollisimman levollisesti? Unettomuuteen voi olla monia mielenterveydellisiä syitä tai […]

Liikunnan aloittamisen vaikeus

Tahdossa vietetään huhtikuun ajan liikunnan teemakuukautta. Ensimmäisenä pureudumme liikunnan aloittamiseen ja siihen liittyviin haasteisiin. Liikunta on yksi Tahdon kuudesta hyvinvoinnin osa-alueesta. Teemakuukauden aikana käsittelemme somessa erilaisia liikuntaan liittyviä teemoja ja tulevina kuukausina pureudumme myös muihin Tahdon osa-alueisiin. Kuukauden aluksi kysyimme Instagramissa teiltä mieltymyksistänne liikunnan suhteen. Kiitos kaikille vastanneille! Vastausten perusteella […]