Verensokerin lasku väsyttää ja tekee olosta ärtyisän. Siksi onkin hyvä syödä pieniä annoksia riittävän usein, että verensokeri pysyy mahdollisimman tasaisena. Välipalat kuitenkin tuottavat usein päänvaivaa ja siksi halusimme jakaa nopean, hyvän ja helpon välipalavinkin.
Marja-banaanismoothie
4 annosta
3 banaania
200g pakastevadelmia
2dl marjajogurttia
4dl kaurajuomaa
Mittaa kaikki ainekset blenderiin. Sekoita juoma tasaiseksi. Voit soseuttaa smoothien myös sauvasekoittimella.
Haluatko ottaa askeleen kohti parempaa terveyttä? Tutustu Tahtoon!
