Liikunta

3 artikkelia

Stop-merkki

Tahto X Kokeilun paikka – Dumppaa diabetes!

Tahto on valittu yhdeksi Kokeilun paikan Dumppaa diabetes! -kokeiluksi. Mukana on yhteensä 14 kokeilua, jotka omalla tahollaan ja tavallaan toimivat ennaltaehkäistäkseen ja parantaakseen tyypin 2 diabetesta. Kokeilun rahoittaa valtioneuvoston kanslian Kokeileva Suomi -hanke ja tilaajana on Motiva Oy. Olemme todella iloisia saadessamme olla mukana! Tyypin 2 diabeteksesta puhutaan usein aikuistyypin […]

nainen katsoo auringonlaskua

Palautuminen osana liikuntaa

Kun liikunnasta oikein innostuu, ei malttaisi pitää taukoa ja välipäiviä. Palautuminen on kuitenkin välttämätön osa liikuntaa ja etenkin tavoitteellista harjoittelua. Jos et lepää välillä, lihaksesi eivät kehity eikä kuntosi kohoa. Pahimmillaan palautumisen laiminlyönnistä seuraa ylikunto, josta paraneminen voi olla pitkäkin prosessi. Ota tauko liikunnasta, jotta se ei ota taukoa sinusta […]

Liikunnan aloittamisen vaikeus

Tahdossa vietetään huhtikuun ajan liikunnan teemakuukautta. Ensimmäisenä pureudumme liikunnan aloittamiseen ja siihen liittyviin haasteisiin. Liikunta on yksi Tahdon kuudesta hyvinvoinnin osa-alueesta. Teemakuukauden aikana käsittelemme somessa erilaisia liikuntaan liittyviä teemoja ja tulevina kuukausina pureudumme myös muihin Tahdon osa-alueisiin. Kuukauden aluksi kysyimme Instagramissa teiltä mieltymyksistänne liikunnan suhteen. Kiitos kaikille vastanneille! Vastausten perusteella […]