Blogi

16 artikkelia

Kirjotamme blogissamme kaikesta mikä liittyy hyvinvointiin ja välillä vähän muustakin. Tervetuloa lukemaan Tahdon Blogia.

Sinustako vegaani?

Lokakuussa vietimme Lihatonta lokakuuta. Ruokavalion painottuessa enemmän kasviksiin rupesimme miettimään millaista olisi jättää pois kaikki lihat, maitotuotteet ja kananmunat pois – kokeilla siis vegaanista ruokavaliota. Koska emme itse ole alan asiantuntijoita, niin pyysimme apua rautaisilta ammattilaisilta Vegan Fitnessistä. Vegan Fitnessiin toimitusjohtaja Ulrika Lillsunde valotti meille hieman vegaanisen ruokavalion maailmaa. Ulrika […]

Kuva värikkäistä porkkanoista

Lihaton lokakuu

Hei, nyt on Lihaton lokakuu! Kuulostaako kokonainen kuukausi ilman lihaa haastavalta, mahdottomalta vai mahdolliselta? Mitä ylipäätänsä Lihaton lokakuu tarkoittaa ja miksi sitä tulisi viettää? Tänä vuonna Lihatonta lokakuuta vietetään jo 7. kerran. Lihaton lokakuu -kampanja sai alkunsa Ylen Docventures-ohjelmasta vuonna 2013, kun ohjelmassa vieraillut Leo Stranius haastoi toimittaja Riku Rantalan […]

Stop-merkki

Tahto X Kokeilun paikka – Dumppaa diabetes!

Tahto on valittu yhdeksi Kokeilun paikan Dumppaa diabetes! -kokeiluksi. Mukana on yhteensä 14 kokeilua, jotka omalla tahollaan ja tavallaan toimivat ennaltaehkäistäkseen ja parantaakseen tyypin 2 diabetesta. Kokeilun rahoittaa valtioneuvoston kanslian Kokeileva Suomi -hanke ja tilaajana on Motiva Oy. Olemme todella iloisia saadessamme olla mukana! Tyypin 2 diabeteksesta puhutaan usein aikuistyypin […]

Violetit kukat

Hyvän mielen jutut

Kiire, stressi, huonot yöunet, nälkäkiukku, omat itselle asetetut vaatimukset, toisten toiveet ja odotukset, jatkuvat arjen (ja vapaa-ajan) aikataulut. Kaikkien näiden keskellä voi olla haastavaa olla hyvällä mielellä. Huonotuulisuus vie turhaan voimavaroja eikä mikään tunnu oikein sujuvan. Meneillään olevaan kesälomakauteen asetetaan helposti todella suuria odotuksia, kun vihdoin saa olla vapaalla ja […]

Kuva auringonlaskusta

Matkalla untenmaille

Edellisessä blogipostauksessa Hyvän unen olosuhteet käsittelimme unenhuoltoa eli millainen makuuhuoneen tulisi optimaalisesti olla, jotta nukkuminen onnistuisi mahdollisimman hyvin. Mitä tehdä, jos makuuhuone on jo täydellinen eikä nukkumattia siitä huolimatta näy? Kohdistetaan seuraavaksi katseet päivän tekemisiin; mitä tehdä päivällä, jotta yö sujuisi mahdollisimman levollisesti? Unettomuuteen voi olla monia mielenterveydellisiä syitä tai […]

Hyvän unen olosuhteet

Kevät tuo mukanaan paljon ihania asioita. Linnut laulavat ja kukat kukkivat – ennen kaikkea on valoisaa. Ehkä liiankin valoisaa, etkä saa nukuttua? Kevät- ja kesäyöt voivat lisätä unettomuutta lisääntyneen valon vuoksi. Listasimme ylös kuinka saada makuuhuoneeseen optimaaliset olosuhteet parhaan mahdollisen unen saavuttamiseksi. Poista turha elektroniikka Pyhitä makuuhuoneesi nukkumiseen äläkä tee […]